レオナルド流　コーチングとは！☆★セルフインタビュー［後編］

はい。自分が過去に乗り越えてきた経験分、乗り越えようと無意識にでも頑張っている相手のことが理解できて、そこに共感が生まれます。

ひとつは人との会話です。何気ない本当に小さな事から気づくこと、自分にもそれある。がたくさんあります。

これも感覚ですが、主観の自分は会話をしながら、もうひとりの自分がその会話を俯瞰しながら考えているときはあります。

一番簡単で効果が高いのは、本を読むことだと思います。読書の素晴らしさはいろんな方が提唱しています。

僕も本は大好きなのですが、それだけですと頭でっかちになってしまうので、なるべくアウトプットするために読むよう心がけています。

アウトプットでどこでもひとりで簡単にできることは「書くこと」と思います。たくさん、そして意味なんて考えず頭に浮かんだことを書き続けること。このインタビュー記事もですが、書くことから閃きました。

僕はできる限り、ペンをもってノートに書いています。手で直接書く方が脳に伝わりアイデアとなりやすい感覚がします。

特に自分について考えたりする場合は、手で紙に書いた方が効果的だと思います。僕はいつもこの３冊のノートを持ち歩いています(笑)

書くという手段もですが、「アウトプットをすること」が、自己理解にとても有効的です。「アウトプットをする」を前提とした生き方で日々を過ごすと、インプットの吸収力も同時に高まります。

はい。なにかしらで発信する姿勢というイメージです。人に話すでもブログでもTwitterでもなんでもいいです。これが習慣になると、外に出した分が、同じくらいどんどん入ってくる（情報が吸収される）感覚になってきます。

はい。これも感覚ですが、ホント何気ないことにすごい閃きがのっかってきます。これがときに自己理解、他者理解、コミュニケーション能力の向上の好循環になります。

あぁ、あの記事はホントくだらない内容ですが、頭で考えてしまうことをアウトプットしてみたくなってしまって、食べながら書きました(笑)

そして、アウトプットの習慣化にとても有効な方法があります。それは、「非日常を選択する」ということです。

普段の自分だと選ばなさそうな方を選ぶって感覚です。「いつもの」ってやつですね。人の無意識は「いつもの毎日」で出来あがります。

いつもの日常から、いつもの自分ならやらなさそうな「非日常を意識して選択する」ことです。

はい。非日常って “いつもの” ではないので、きっとそれなりのストレスがかかり「体験」に変わるんです。

「体験」をすると人はそこから何かしら学びます。子供の成長が早いのは、経験が浅い分、全てが非日常的な体験であるからです。

まずは、小さな非日常の体験でよいと思います。気になっていたランチ屋さんに入ってみるとか。小さくても積み重ねていくことが大事です。

非日常を選ぶことを習慣にすると、体験をすることが習慣になります。体験とは「身をもって感じること」なので、感覚・感情に敏感になるのです。

はい！僕自身も非日常の選択＆体験を心がけています。

お金がないときにこそ「自己投資」したり。誕生日にプレゼントをあげる「逆プレゼント」をしてみたり。約束を連絡なしにすっぽかされたときに「ありがとう」と感謝してみたり。

ありがとうございます。あの体験も考えるきっかけになり、感謝してブログに書いてみようと思いました。実際に自分にとっていい記事がかけたので本当に感謝の気持ちです。

投稿することは今も勇気がいります。どう思われるかなって。

僕はきっと人の目がいつまでも気になる人間なので、人の目を気にしないようにすることを諦めました。投稿体験を何度もすることで「もう自分のこの部分は諦めて、他を伸ばそう」と自分をひとつ知ることができたと思います。

はい！真逆なので、正直ちょっと気持ち悪く感じるときもあります。去年(2019年)は、時間が空いたらひたすらゴルフの予定をいれまくってみましたが、さすがに３日連続とかだと、起きたときに「俺はなにしてんだろ…」って思うこともありました。

まぁ、遊んでます^^;　ゴルフはやればやるほど面白みがあります。あとは、海外へ旅にいくと環境そのものが非日常なので体験で溢れています。

旅は想像力を育めると思います。世界は非日常なので、好奇心が止まらなくなります。旅のインスピレーションについての記事も書いています。

表現がより自由にできる時代なので、好奇心に素直に従うことはとても重要だと思います。

好奇心に勝るものってない気がします。子供も好奇心から成長していきますし、文明の発達も人間の好奇心の賜物であると思います。

せっかく生きているのだから、自分の好奇心に従った人が人生を謳歌した人だと思います。

好奇心に素直に従ってやってみたいことを体験してみる。その積み重ねは、自分が大切にしていることを教えてくれる。自分のことを深く理解できる。すると他者の大切にしていることも理解できるようになる。それが自分の人生の満足度を上げることと思います。

人間にとって、成功や失敗を超越して、「新しい自分を知れる」ということが、この世で最も尊いことのひとつと僕は思ってます。

コーチングという仕事は、「相手が新しい自分を知れる」ためのお手伝いです。そしてコーチ自身が新しい自分を知ることが、相手のそれにつながる。そんな素晴らしい仕事です。

これからも自分の好奇心を大切にして、体験することを積み重ねていきたいと思います。