レオナルド流　コーチングとは！☆★セルフインタビュー［中編］

はい。少しだけ心理学の話になりますが人間には “有意識” と “無意識” いわゆる潜在意識が備わっています。

人間は無意識でいる時間の方が圧倒的に多いです。図に表すと氷山の一角みたいな感じですね。

はい。そして、ややむずかしい表現なのですが、「自分の 無意識が引き起こしてしまっている”事実” を正しく認知することができなければ、本当の意味での自己理解はできない」と思います。

できる限りわかりやすくします！無意識って本当にあらゆるところに影響を及ぼしているのですが、ひとつよくある例として、「○○さん（あなた）最近△△のように見えるよ」とか「○○さんて前から××のとき□□みたいになるよね」みたいなことって言われることがありませんか？

言われたことが、自分にとって嬉しいことだったらいいのですが、あまり好ましく思えないときもありませんか？

言われた本人は「そんなことないよ！」といいますが、実は間違いなく『そんなことあるんです！！』

まさに事実なんです！自分の無意識が引き起こしてしまう “事実” です。これを真っ向から受け取らないと人生そのものが望む方向に進まなくなってしまいます。

「○○さん、こう見えるよ」って言われたら、目を背けたくなることでも、『そうか、そう言われたということは、そうなのかもしれない』とまずは飲み込んでみることが自己理解の最初の一歩です。

しかもこれは飲み込むのがすごく大変です。好きではない自分を飲み込まないといけないので。

そして、この自分を飲み込むことから目を背け続けている人が、いわゆる「空気読めない」とか「あの人、浮いてるよね」って人なのです。

そうするといろんな場面で、自分と向き合わざるを得ない出来事が訪れます。

はい。出来事は地味だったとしても、好きではない自分を飲み込むのはとても勇気がいることです。これは、特に最初は本当にしんどいです。本当に本当にしんどい。無意識の心も身体も拒否をするから、吐き気すらするときもあります。

そこで、決して吐き出さず、しっかり噛む。勇気を出して噛む。何回も、何回も柔らかくなるまで。目を背けたくなる自分をしっかりと味わって、飲み込むんです。

すると、その意味がだんだんわかってきます。目を背けてきた自分の正体が染み込むようにわかるようになってきます。

はい。言ってしまえば小さなプライドです。自分がこれまで必死に守ってきたけれど、飲み込むと分かる、とてつもなく小さくてしょーもないプライド。なんでこんなものを必死に守ってきたんだろうって。

必要のない種類のプライドです。これは感覚での言葉なのですが、そのプライドを捨てると、自分のことがクリアになる感覚があります。身体も軽くなったり、目で見える世界もより鮮明になることもあるかもしれません。

飲み込んだことで、自分の無意識が引き起こしてしまっていた “事実” を正しく理解できたということ。それが自己をひとつ大きく理解したということになります。

そして、これがすごくて！飲み込めた経験のある人は、不思議と飲み込めていない人のことがわかるようになります。

これが、ある意味では、相手を（相手以上に）深く理解するということと思います。

「自己理解＝他者理解」自己の理解度の深さと同じレベルで、相手のことを理解することができるようになっています。

自己の理解が深まるほど、相手の悩みが自分ごとになります。過去に似た経験をしんどい思いをして、それでも乗り越えてきたことだから。だから、乗り越えようと相手が悩んでいることが自分のことのように共感できるのです。

ご紹介をありがとございます。